dancemix ü35

Starte mit einem auf die Gruppe abgestimmten Tanz- und Bewegungstraining in einen energiereichen Abend. Im Warm Up wird der Körper mit einer Kombination aus Tanz- und Kraftelementen mobilisiert und optimal auf das Training vorbereitet. Dann heisst es Funtime! Schritt für Schritt erarbeiten wir gemeinsam eine Choreografie schliessen das Training mit dem Fokus auf unsere Beweglichkeit ab. Manchmal ist auch anders gut und wir widmen uns einem Herzkreislauf-Training, einer Salsa-Choreografie oder arbeiten mit gezielten Übungen an unserer Haltung. Spass an der Musik und Bewegung sind Grundvoraussetzung.